Клуб любителей Volkswagen Passat CC

Я подобную тему читаю на другом автомобильном форуме - там поголовно все сидят на препаратах, причем в таких объемах, я столько обычной пищи не ем
Я как-то с опаской к таким веща отношусь - есть пример человека - "ни выпить, ни покурить", печень посажена

_________________
Не свой.

chip tuning

есл хочешь скинуть вес, тогда тебе еще не хватает кардионагрузки. начни по утрам бегать.. вначале трусцой по мин 20 хотя бы...далее увеличивай нагрузку..

Шляпники и химики это разные люди ! Шляпники они в зал ходят для того что б набухла грудь и бицепс ! От топырили попу и пошли на пляж ! Они смешные ..... Химики это люди как правило готовые на все что б приобрести силу ! Даже пожертвовать своим здоровьем ! К нам приходил недавно устраиваться на работу один шляпник : разделся все ахнули ! Ателло блин !! Реальные красавец ! Дальше ..... Смех 1 км бег -4.20 , рывок гирь по 15 раз всего , подтянулся 10 раз ! Ну и рукапашка полный 0 !!! Уехал домой и больше не приезжал , хоть его и тянули протеже

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !

Про вторых не в курсе, а про первых - дык большая часть мужчин вроде именно к ним и относится. Ну или правильнее сказать: большая часть мужчин ходит в зал не для тренировки бойцовых навыков. По себе так точно могу сказать .



Бегаю хорошо, хотя сейчас отошел от этого - после месяца другого начинают болеть колени. Заменил бег на быструю ходьбу в горку. Эффект в плане сжигания калорий примерно тот же.
Но вес всё равно не сгоняется . Думаю причина в питании.
В общем, эксперт-тренер сегодня мне всё расскажет .

аchip tuning

а это тоже... сколько весишь, напиши, рост какой? )
с едой просто: жирное, жареное и сладкое исключить. мясо-курица грудинка. больще овощей, есть понемногу, но часто.
что значит "хорошо бегаю"? как часто? сколько в км? что касается суставов, не тяни.. сходи к доктору

87-88/175/29

Хорошо - это в плане для неспортсменов и не для норм ГТО. Раньше бегал около 3,5-3,6 км, с учётом, что первые и последние 300-400 для разогрева/восстановления. По времени когда как, но старался уложиться в 20 минут на всё про всё.

По поводу суставов. Из всех пояснений и посещений докторов сделал для себя примерно следующие выводы:
1. бег - зло для суставов;
2. суставы в любом случае страдают от бега и рано или поздно проблемы наступят у всех;
3. проблемы в суставах никак не лечатся, а можно только в той или иной степени уменьшить масштаб проблемы.

Бег - зло, если ты проффесиональный бегун, и то не всегда... это я тебе как КМС в прошлом говорю
В твоем случае они никак не могут пострадать... только если у тебя пласкостопие 3-ей степени..
Попробуй изменить питание и не отказывайся от кардио... плавание еще включи..

Плавание тоже ничего хорошего - хлорка враг коже !!!

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !

Женя80
тогда и жить нехрен!

Парни, вот и переходим к главной теме "Дженчины спорту не помеха!"

Линию не уловил, но тему надо поддержать

_________________
Не свой.

Смотря какие ! Есть такие твари что они всему помеха !

_________________
сс 13 год ,1.8, динаудио, массаж , обдув,авто паркинг , чип АПР , belstain +H/R , уехал в Мурманск !
Вернулся назад в Краснодарский край ! Сам юзаю W 213 , пока доволен !

Любое химло (я имею ввиду действительно работающее, а не протеинчики там всякие) - это тестостерон. Введение тестостерона из вне приводит к "забиванию" собственных рецепторов, вырабатывающих свой тест. Все "химики", только на курсе могут приласкать женщину... Как только они перестают химичить, сразу появляется, мягко скажем.... аппатия к женскому полу, дипрессия начинает не хилая хлестать, прыщи идут по телу, спине, сдает нервная система - чел становиться психованным, срывается на всех, и т.д. Многие говорят, что заниматься могут только на курсах, т.е. отказавшись полностью от химла они заниматься уже не могут, ни физически ни марально....
Так что серьезно подумайте перед применением таких препов!
Так же стоит отметить, что новичкам, занимающимся менее двух лет в зале, к подобным препам прибегать вообще не стоит, толку не будет сто пудоф, не в силе ни в весе... Или же будет, но очень незначительный, урон для организма будет несопоставимо больше!
Есть тренера в зале которые новичкам, только пришедшим в зал, сразу предлагают достать химло.... Бегите сразу от таких "тренеров"!
Сейчас есть довольно эффективный и безопасный преп. "Гармон роста", китайсий "Джинтропин", на нем почти все наши "звезды" сидят: Малахов, Нагиев... Но говорят много подделок на рынке, дорого, и есть свои нюансы...
Вот здесь немного о ГР: http://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%EE%F0% ... E%F1%F2%E0
Новичкам, грамотные спортсмены, советуют заниматься своими силами, без химла, потому что при правильно подобранной программе тренировок, правильном питании и образе жизни можно и так добиться хороших результатов. Арнольдом конечно не стать, как не старайтесь... Я, когда вижу Арнольда в зале сразу представляю сколько, куда, и чего он себе утром вколол! Он думает, что он крут, а мне его жалко...

_________________
Не пускайте детей в интернет!
Интернет от детей тупеет...

Cosmos
Почитал про "Гармон роста" и "Джинтропин" - нахер нужен такой шпорт, если колоться каждый день? Сань, ты пробывал?

_________________
Не свой.

Нет, Серег, не пробывал, хотя уже собирался... Там много нюансов. Знающий человек отговорил, сказал, что без тестостерона (колоть надо) и некоторых др. препов, сам по себе гармон роста ничего не даст! Я и забил на это дело... Почитай на профильных сайтах! Ссылок у меня уже нет, все поудалял..

_________________
Не пускайте детей в интернет!
Интернет от детей тупеет...