Клуб любителей Volkswagen Passat CC

www.passat-cc.ru
Имя пользователя:   Пароль:   Запомнить меня  Скрыть присутствие 
Текущее время: 20 ноя 2017, 00:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 420 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 08:52 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:31
Сообщений: 3547
Passat CC:: Другой авто / жду CC
hibar писал(а):
ну что господа хорошие, кто сколько кило за лето наел на шашлыках и барбекю, на пиве и других в меру и не в меру горячительных напитков?

C конца апреля минус 11 кило. :ti_pa:

_________________
Твоя крутизна не влияет на траекторию полёта пули.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 10:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 10:56
Сообщений: 441
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
hibar писал(а):
ну что господа хорошие, кто сколько кило за лето наел на шашлыках и барбекю, на пиве и других в меру и не в меру горячительных напитков?

Не знаю как за лето, но почти весь июль (4 недели) в этом направлении на спор проводил над собой эксперимент. Награда – девушка-коллега должна была сводить в ресторан)))))
Спор выиграл я: скинул почти 8 кг с 86,3 до 78,6. Надо было 4 (по 1 кг в неделю).
Рецепт был очень простой: 3 раза в неделю спортзал: вторник пятница, воскресенье. В спортзале упор делал на кардио – т.н. «эллипс» 5-5,5 км (без фанатизма) за 30-35 мин, пресс, подтягивания, после – бассейн 600 метров. Перед тренировкой закидывался L-карнитином.
На время эксперимента из питания полностью убрал сахар (заменил на мёд), кофе, мучное, говносладости и говноеду. Добавил овсянку на воде с ягодами по утрам. Всё остальное без изменений.

Результат интереснее всего было наблюдать по реакции людей, которые не видели тебя пару-тройку месяцев.

К сожалению, обратно отвоевал себе пару кг из-за поломки машины и руки, из-за чего не смог ездить в спортзал (он далеко от дома и от метро).
Сейчас вес 81 кг.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 11:44 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 22:00
Сообщений: 2152
Откуда: Кемерово, 1.8 TSI 6-МКП APR Stg I
chip tuning
тоже как то на спор вес сбрасывал, меньше месяца 6 или 7 кГ, точно не помню уже. там спор был достичь 90 кГ. Пресс, гиперэкстензия, дорожка по 1,5 часа. Диетой не баловался. Получилось. Пари выиграно, а сатисфакция не получена :cry_ing:

_________________
Если насрать под дверь и позвонить, то это будет инсталляция, а если позвонить и потом насрать, то это перформанс))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 11:46 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:31
Сообщений: 3547
Passat CC:: Другой авто / жду CC
chip tuning писал(а):
На время эксперимента из питания полностью убрал сахар (заменил на мёд), кофе, мучное, говносладости и говноеду...

+1 только и мед не ем, а кофе пью только утром. 99,6 было, сейчас 88,8.

_________________
Твоя крутизна не влияет на траекторию полёта пули.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 11:57 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15469
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Не понял, здесь дрыщи штоль одни? Или качи есть тоже, просто не заходили еще... :-) :-) :-)
Шутка... :-)
Не набрал ничего, может 1-1,5 кг., в рамках погрешности в общем... :a_g_a:

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 12:04 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2012, 11:44
Сообщений: 3660
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Серый
Это в тебе жидкость булькает :-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 12:05 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2012, 11:44
Сообщений: 3660
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
Взрослые мужики, а все херней занимаетесь :-)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 12:11 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 11:09
Сообщений: 15469
Откуда: вы все взялись?
Passat CC:: Другой авто / жду CC
PashaYa писал(а):
Серый
Это в тебе жидкость булькает :-)

Да ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Не свой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 12:17 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 22:00
Сообщений: 2152
Откуда: Кемерово, 1.8 TSI 6-МКП APR Stg I
PashaYa писал(а):
Взрослые мужики, а все херней занимаетесь :-)

это ты о чём, о спорах? Так лишнего веса никогда не вредно скинуть, для здоровья даже полезно, суставы только спасибо скажут. Тем более этож не тупое голодание, а в процессе тренировок и более правильного питания.

_________________
Если насрать под дверь и позвонить, то это будет инсталляция, а если позвонить и потом насрать, то это перформанс))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 12:19 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2012, 11:44
Сообщений: 3660
Откуда: Москва
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
hibar писал(а):
PashaYa писал(а):
Взрослые мужики, а все херней занимаетесь :-)

это ты о чём, о спорах? Так лишнего веса никогда не вредно скинуть, для здоровья даже полезно, суставы только спасибо скажут. Тем более этож не тупое голодание, а в процессе тренировок и более правильного питания.

Про похудание)
Локально нет смысла скидывать, тк наберешь в разы больше потом
Если заниматься спортом и правильно питаться, то на постоянке


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 13:00 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 22:00
Сообщений: 2152
Откуда: Кемерово, 1.8 TSI 6-МКП APR Stg I
PashaYa писал(а):
Про похудание)
Локально нет смысла скидывать, тк наберешь в разы больше потом
Если заниматься спортом и правильно питаться, то на постоянке

так это на спор было.
Я за 3 месяца сидения без тренировок 4 кГ сбросил, скорей мяско ушло. Сейчас уже 5 недель отренировался вес тот-же, а мышца вернулась.
Так что сгон веса иногда и полезно. Во мне сейчас 102-103, потаскай ка такой вес. От мяса, вискаря не откажусь, лучше буду в зале потеть, но жить и есть вкусно :e-d-a: :men: . Овсянку сами ешьте :ne_ne_ne:

_________________
Если насрать под дверь и позвонить, то это будет инсталляция, а если позвонить и потом насрать, то это перформанс))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 06 сен 2015, 18:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 10:56
Сообщений: 441
Passat CC:: 1.8 TSI 7-DSG
hibar писал(а):
PashaYa писал(а):
Про похудание)
Локально нет смысла скидывать, тк наберешь в разы больше потом
Если заниматься спортом и правильно питаться, то на постоянке

так это на спор было.
Я за 3 месяца сидения без тренировок 4 кГ сбросил, скорей мяско ушло. Сейчас уже 5 недель отренировался вес тот-же, а мышца вернулась.
Так что сгон веса иногда и полезно. Во мне сейчас 102-103, потаскай ка такой вес. От мяса, вискаря не откажусь, лучше буду в зале потеть, но жить и есть вкусно :e-d-a: :men: . Овсянку сами ешьте :ne_ne_ne:


Всю жизнь у меня был один и тот же рецепт, как попытаться правильно "качаться" в зале: при избыточном собственном весе начать перекачивать жир в полезную массу. Ну т.е. весишь много, но начинаешь заниматься и постепенно жир уходит, мышечная масса растёт, результаты в гору, Потом, правда, срываешься на какой-нибудь херне и всё, капец, всё заново.
Сейчас, в 30 лет, стал умнее и решил попробовать наоборот: с минимально возможными потерями в мышечной массе, максимально скинуть вес, а потом начать набирать мышечную массу. Если не получится, буду просто меньше делать кардио, больше работать с весами.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 06 сен 2015, 18:53 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 22:00
Сообщений: 2152
Откуда: Кемерово, 1.8 TSI 6-МКП APR Stg I
chip tuning писал(а):
.....с минимально возможными потерями в мышечной массе, максимально скинуть вес, а потом начать набирать мышечную массу. Если не получится, буду просто меньше делать кардио, больше работать с весами.

ну а не проще и того и другого в меру делать. Я вот вообще кардио не делаю, понимаю, что не верно поступаю, но после 2 с лишним часов "железа", уже смотреть на любой тренажёр не хочется. Единственно думаю начать лисапет или по утрам, или по вечерам крутить.....но пока я в себя не верю :-) или верю, но не в себя :-) :-)

_________________
Если насрать под дверь и позвонить, то это будет инсталляция, а если позвонить и потом насрать, то это перформанс))))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 10 сен 2015, 10:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2013, 22:46
Сообщений: 856
Откуда: С-Пб
Лисапед хорошо покрутить в зале сразу после силовой тренировки - эффективно теряется лишняя вода и объем немышечный.

За лето потерял полкило в весе...
Правда, в отпуске не был с января)

_________________
2013 1.8TSI 6MT Fortana Red


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Качалка, качки и качихи
СообщениеДобавлено: 12 июл 2017, 05:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2017, 07:05
Сообщений: 33
Passat CC:: Другой авто / жду CC
Я сейчас второй круг инсанити закачиваю, сбросил около 8 кг


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 420 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
POWERED_BY • Русская поддержка phpBB
Karma functions powered by Karma MOD © 2007, 2009 m157y •